| Mission Chargrilled (лепешка тортилья) | 40 г |
| Хот-Дог Соус [Астория] | 5 г |
| Сэндвич-Соус [Астория] | 6 г |
| Салат Листовой Свежий [Выборжец] | 7 г |
| шпинат | 6 г |
| Руккола | 2 г |
| Томаты Черри [Globus] | 20 г |
| Морковь по-корейски классическая | 17 г |
| Сыр Эдам | 18 г |
| Бифстроганов | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.1 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 798 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 5.5% | 864 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 10.5% | 452 г |
| Углеводы | 15.8 г | 219 г | 7.2% | 3.4% | 1386 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Вода | 51.1 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4448 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.2 мкг | 900 мкг | 3.1% | 1.5% | 3191 г |
| бета Каротин | 0.248 мг | 5 мг | 5% | 2.4% | 2016 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 39.282 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.6% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 23.67 мг | 500 мг | 4.7% | 2.2% | 2112 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 1.4% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 2.7% | 1754 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.606 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.9% | 5259 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.674 мкг | 3 мкг | 22.5% | 10.7% | 445 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.4% | 12162 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 142857 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.575 мг | 15 мг | 3.8% | 1.8% | 2609 г |
| Витамин Н, биотин | 0.922 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.9% | 5423 г |
| Витамин К, филлохинон | 18.2 мкг | 120 мкг | 15.2% | 7.2% | 659 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0509 мг | 20 мг | 10.3% | 4.9% | 975 г |
| Бетаин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.13 мг | 2500 мг | 4.4% | 2.1% | 2270 г |
| Кальций, Ca | 15.57 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.8% | 6423 г |
| Магний, Mg | 10.15 мг | 400 мг | 2.5% | 1.2% | 3941 г |
| Натрий, Na | 158.92 мг | 1300 мг | 12.2% | 5.8% | 818 г |
| Сера, S | 61.57 мг | 1000 мг | 6.2% | 2.9% | 1624 г |
| Фосфор, P | 53.9 мг | 800 мг | 6.7% | 3.2% | 1484 г |
| Хлор, Cl | 169.04 мг | 2300 мг | 7.3% | 3.5% | 1361 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.881 мг | 18 мг | 4.9% | 2.3% | 2043 г |
| Йод, I | 2.17 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.7% | 6912 г |
| Кобальт, Co | 1.948 мкг | 10 мкг | 19.5% | 9.2% | 513 г |
| Марганец, Mn | 0.0568 мг | 2 мг | 2.8% | 1.3% | 3521 г |
| Медь, Cu | 60.6 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 2.9% | 1650 г |
| Молибден, Mo | 3.409 мкг | 70 мкг | 4.9% | 2.3% | 2053 г |
| Селен, Se | 0.195 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.2% | 28205 г |
| Фтор, F | 21.35 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 18735 г |
| Хром, Cr | 2.12 мкг | 50 мкг | 4.2% | 2% | 2358 г |
| Цинк, Zn | 0.8794 мг | 12 мг | 7.3% | 3.5% | 1365 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Тортилья (шаурма) (с мясом) составляет 211,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».