Мой здоровый рацион

Рецепт Суп пюре томатный с беконом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп пюре томатный с беконом

Лук репчатый (Пассерование) 70 г
Морковь, красная (Пассерование) 120 г
Вода 2500 г
Грудинка сырокопченая (свинина) 200 г
Томаты красные, спелые, консервированные, в томатном соке 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп пюре томатный с беконом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.9 ккал 1684 ккал 2.5% 6% 4019 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 2.1% 10857 г
Жиры 4 г 56 г 7.1% 16.9% 1400 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 1% 27375 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 3.6% 6667 г
Вода 94 г 2273 г 4.1% 9.8% 2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ 71.6 мкг 900 мкг 8% 19.1% 1257 г
бета Каротин 0.434 мг 5 мг 8.7% 20.8% 1152 г
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 4.3% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 1.9% 12857 г
Витамин В4, холин 0.87 мг 500 мг 0.2% 0.5% 57471 г
Витамин В5, пантотеновая 0.028 мг 5 мг 0.6% 1.4% 17857 г
Витамин В6, пиридоксин 0.02 мг 2 мг 1% 2.4% 10000 г
Витамин В9, фолаты 1.527 мкг 400 мкг 0.4% 1% 26195 г
Витамин C, аскорбиновая 1.33 мг 90 мг 1.5% 3.6% 6767 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.123 мг 15 мг 0.8% 1.9% 12195 г
Витамин Н, биотин 0.022 мкг 50 мкг 227273 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 1.9% 13333 г
Витамин РР, НЭ 0.4134 мг 20 мг 2.1% 5% 4838 г
Макроэлементы
Калий, K 47.25 мг 2500 мг 1.9% 4.5% 5291 г
Кальций, Ca 10.62 мг 1000 мг 1.1% 2.6% 9416 г
Магний, Mg 5 мг 400 мг 1.3% 3.1% 8000 г
Натрий, Na 119.3 мг 1300 мг 9.2% 22% 1090 г
Сера, S 2.42 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 41322 г
Фосфор, P 14.5 мг 800 мг 1.8% 4.3% 5517 г
Хлор, Cl 3.98 мг 2300 мг 0.2% 0.5% 57789 г
Микроэлементы
Бор, B 11.8 мкг ~
Ванадий, V 3.69 мкг ~
Железо, Fe 0.251 мг 18 мг 1.4% 3.3% 7171 г
Йод, I 0.25 мкг 150 мкг 0.2% 0.5% 60000 г
Кобальт, Co 0.183 мкг 10 мкг 1.8% 4.3% 5464 г
Марганец, Mn 0.0233 мг 2 мг 1.2% 2.9% 8584 г
Медь, Cu 13.88 мкг 1000 мкг 1.4% 3.3% 7205 г
Молибден, Mo 0.746 мкг 70 мкг 1.1% 2.6% 9383 г
Селен, Se 0.016 мкг 55 мкг 343750 г
Фтор, F 81.1 мкг 4000 мкг 2% 4.8% 4932 г
Хром, Cr 0.16 мкг 50 мкг 0.3% 0.7% 31250 г
Цинк, Zn 0.0508 мг 12 мг 0.4% 1% 23622 г

Энергетическая ценность Суп пюре томатный с беконом составляет 41,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».