| Вишня замороженная, неподслащенная | 300 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.6 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.7% | 15887 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.8% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.9% | 56000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 9.4% | 9955 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 18.9% | 5000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 40.6% | 2343 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.2 мкг | 900 мкг | 1.1% | 10.4% | 8824 г |
| бета Каротин | 0.12 мг | 5 мг | 2.4% | 22.6% | 4167 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 14.077 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 6.6% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 3.8% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.29 мг | 500 мг | 0.3% | 2.8% | 38760 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 7.5% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 7.5% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.154 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.8% | 34662 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 3.8% | 23077 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 2.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0316 мг | 20 мг | 0.2% | 1.9% | 63291 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 28.62 мг | 2500 мг | 1.1% | 10.4% | 8735 г |
| Кальций, Ca | 6.46 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.7% | 15480 г |
| Магний, Mg | 2.85 мг | 400 мг | 0.7% | 6.6% | 14035 г |
| Натрий, Na | 0.92 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.9% | 141304 г |
| Сера, S | 2.89 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.8% | 34602 г |
| Фосфор, P | 3.7 мг | 800 мг | 0.5% | 4.7% | 21622 г |
| Хлор, Cl | 1.08 мг | 2300 мг | 212963 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.123 мг | 18 мг | 0.7% | 6.6% | 14634 г |
| Марганец, Mn | 0.0144 мг | 2 мг | 0.7% | 6.6% | 13889 г |
| Медь, Cu | 21.23 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 19.8% | 4710 г |
| Молибден, Mo | 1.231 мкг | 70 мкг | 1.8% | 17% | 5686 г |
| Фтор, F | 76.92 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 17.9% | 5200 г |
| Цинк, Zn | 0.0231 мг | 12 мг | 0.2% | 1.9% | 51948 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | min 16.8 г | 0.2% | 1.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.03 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс составляет 10,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».