| Чай (сухая заварка) | 15 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 550 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.1 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2102 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 7.1% | 1767 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 9.4% | 1333 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 3.4% | 3650 г |
| Вода | 82.3 г | 2273 г | 3.6% | 4.5% | 2762 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.1 мкг | 900 мкг | 3% | 3.7% | 3321 г |
| Ретинол | 0.027 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 4.2% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.217 мг | 1.8 мг | 12.1% | 15.1% | 829 г |
| Витамин В4, холин | 29.58 мг | 500 мг | 5.9% | 7.4% | 1690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.462 мг | 5 мг | 9.2% | 11.5% | 1082 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 3.9% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.756 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.7% | 6949 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.501 мкг | 3 мкг | 16.7% | 20.8% | 599 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.6 мг | 90 мг | 1.8% | 2.2% | 5625 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.063 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.7% | 15873 г |
| Витамин Н, биотин | 4.011 мкг | 50 мкг | 8% | 10% | 1247 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.367 мг | 20 мг | 6.8% | 8.5% | 1463 г |
| Ниацин | 0.407 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 273.26 мг | 2500 мг | 10.9% | 13.6% | 915 г |
| Кальций, Ca | 158.48 мг | 1000 мг | 15.8% | 19.7% | 631 г |
| Магний, Mg | 31.47 мг | 400 мг | 7.9% | 9.9% | 1271 г |
| Натрий, Na | 66.81 мг | 1300 мг | 5.1% | 6.4% | 1946 г |
| Сера, S | 36.35 мг | 1000 мг | 3.6% | 4.5% | 2751 г |
| Фосфор, P | 138.1 мг | 800 мг | 17.3% | 21.6% | 579 г |
| Хлор, Cl | 140.7 мг | 2300 мг | 6.1% | 7.6% | 1635 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 61.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.978 мг | 18 мг | 16.5% | 20.6% | 604 г |
| Йод, I | 8.63 мкг | 150 мкг | 5.8% | 7.2% | 1738 г |
| Кобальт, Co | 0.941 мкг | 10 мкг | 9.4% | 11.7% | 1063 г |
| Марганец, Mn | 0.0074 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 27027 г |
| Медь, Cu | 14.49 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.7% | 6901 г |
| Молибден, Mo | 6.14 мкг | 70 мкг | 8.8% | 11% | 1140 г |
| Олово, Sn | 15.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.302 мкг | 55 мкг | 4.2% | 5.2% | 2389 г |
| Стронций, Sr | 20.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 373.4 мкг | 4000 мкг | 9.3% | 11.6% | 1071 г |
| Хром, Cr | 2.46 мкг | 50 мкг | 4.9% | 6.1% | 2033 г |
| Цинк, Zn | 0.483 мг | 12 мг | 4% | 5% | 2484 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 5.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.216 г | min 16.8 г | 7.2% | 9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.241 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 2.7% |
Энергетическая ценность Чай прессованный заваренный молоком составляет 80,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».