| Кекс безглютеновой смеси | 110 г |
| Яйцо куриное | 120 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Какао смесь, порошок | 10 г |
| Оливковое масло | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349.4 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 482 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 3.6% | 800 г |
| Жиры | 22.6 г | 56 г | 40.4% | 11.6% | 248 г |
| Углеводы | 27.3 г | 219 г | 12.5% | 3.6% | 802 г |
| Углеводы (общие) | 3.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Вода | 39.1 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5813 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.8 мкг | 900 мкг | 11.8% | 3.4% | 851 г |
| Ретинол | 0.102 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20833 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.169 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.6% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.198 мг | 1.8 мг | 11% | 3.1% | 909 г |
| Витамин В4, холин | 103.27 мг | 500 мг | 20.7% | 5.9% | 484 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.559 мг | 5 мг | 11.2% | 3.2% | 894 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 0.9% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.051 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 13110 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.223 мкг | 3 мкг | 7.4% | 2.1% | 1345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.895 мкг | 10 мкг | 9% | 2.6% | 1117 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.301 мг | 15 мг | 15.3% | 4.4% | 652 г |
| Витамин Н, биотин | 8.217 мкг | 50 мкг | 16.4% | 4.7% | 608 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.4 мкг | 120 мкг | 8.7% | 2.5% | 1154 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4843 мг | 20 мг | 7.4% | 2.1% | 1347 г |
| Ниацин | 0.077 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.44 мг | 2500 мг | 10.1% | 2.9% | 990 г |
| Кальций, Ca | 100.47 мг | 1000 мг | 10% | 2.9% | 995 г |
| Магний, Mg | 8.19 мг | 400 мг | 2% | 0.6% | 4884 г |
| Натрий, Na | 73.46 мг | 1300 мг | 5.7% | 1.6% | 1770 г |
| Сера, S | 73.87 мг | 1000 мг | 7.4% | 2.1% | 1354 г |
| Фосфор, P | 205.5 мг | 800 мг | 25.7% | 7.4% | 389 г |
| Хлор, Cl | 63.46 мг | 2300 мг | 2.8% | 0.8% | 3624 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.264 мг | 18 мг | 7% | 2% | 1424 г |
| Йод, I | 8.14 мкг | 150 мкг | 5.4% | 1.5% | 1843 г |
| Кобальт, Co | 4.068 мкг | 10 мкг | 40.7% | 11.6% | 246 г |
| Марганец, Mn | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.4% | 7143 г |
| Медь, Cu | 43.78 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.3% | 2284 г |
| Молибден, Mo | 2.441 мкг | 70 мкг | 3.5% | 1% | 2868 г |
| Селен, Se | 12.661 мкг | 55 мкг | 23% | 6.6% | 434 г |
| Фтор, F | 22.37 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17881 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.9% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.5132 мг | 12 мг | 4.3% | 1.2% | 2338 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.321 г | ~ | |||
| Валин | 0.313 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.138 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.244 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.439 г | ~ | |||
| Лизин | 0.366 г | ~ | |||
| Метионин | 0.171 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.293 г | ~ | |||
| Треонин | 0.248 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.264 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.46 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.289 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.5 г | ~ | |||
| Глицин | 0.171 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.72 г | ~ | |||
| Пролин | 0.163 г | ~ | |||
| Серин | 0.378 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.195 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.118 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 17.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 231.86 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 16.949 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.058 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.822 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.157 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.406 г | min 16.8 г | 79.8% | 22.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.422 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.708 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.101 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.756 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.6% | 7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.487 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.61 мг | ~ | |||
| Теобромин | 10.949 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кекс из безглютеновой смеси с какао составляет 349,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».