| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 519 ккал | 1684 ккал | 30.8% | 5.9% | 324 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 4.9% | 396 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.3% | 6222 г |
| Углеводы | 108.6 г | 219 г | 49.6% | 9.6% | 202 г |
Энергетическая ценность Кус-кус запаренный составляет 519 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».