| Цыплята отварные, по 2-4 (Варка) | 253 г |
| Пшеничная крупа, полтавская (Варка без слива рассыпчатая) | 180 г |
| Картофель (Варка без слива) | 150 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 147 г |
| Морковь отварная по 2-40 (Варка без слива) | 120 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.6 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1029 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 8.4% | 731 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 3.9% | 1556 г |
| Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 6.1% | 1005 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 7.3% | 833 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 328 мкг | 900 мкг | 36.4% | 22.2% | 274 г |
| бета Каротин | 1.926 мг | 5 мг | 38.5% | 23.5% | 260 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 3.9% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 2.8% | 2222 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 1% | 5952 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 2.7% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.541 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.6% | 11296 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.07 мг | 90 мг | 3.4% | 2.1% | 2932 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.691 мг | 15 мг | 4.6% | 2.8% | 2171 г |
| Витамин Н, биотин | 0.207 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 24155 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0948 мг | 20 мг | 25.5% | 15.6% | 393 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 267.94 мг | 2500 мг | 10.7% | 6.5% | 933 г |
| Кальций, Ca | 42.98 мг | 1000 мг | 4.3% | 2.6% | 2327 г |
| Магний, Mg | 33.05 мг | 400 мг | 8.3% | 5.1% | 1210 г |
| Натрий, Na | 563.5 мг | 1300 мг | 43.3% | 26.5% | 231 г |
| Сера, S | 22.67 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.4% | 4411 г |
| Фосфор, P | 128.6 мг | 800 мг | 16.1% | 9.8% | 622 г |
| Хлор, Cl | 855.13 мг | 2300 мг | 37.2% | 22.7% | 269 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 65.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.017 мг | 18 мг | 11.2% | 6.8% | 892 г |
| Йод, I | 1.67 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.7% | 8982 г |
| Кобальт, Co | 2.295 мкг | 10 мкг | 23% | 14.1% | 436 г |
| Марганец, Mn | 0.0868 мг | 2 мг | 4.3% | 2.6% | 2304 г |
| Медь, Cu | 51.85 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 3.2% | 1929 г |
| Молибден, Mo | 3.228 мкг | 70 мкг | 4.6% | 2.8% | 2169 г |
| Селен, Se | 0.063 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 87302 г |
| Фтор, F | 12.71 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 31471 г |
| Хром, Cr | 2.52 мкг | 50 мкг | 5% | 3.1% | 1984 г |
| Цинк, Zn | 0.2596 мг | 12 мг | 2.2% | 1.3% | 4622 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп куриный с пшеничкой составляет 163,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».