| Яичный желток куриный (Запекание) | 60 г |
| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 55 г |
| Сахар, коричневый | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 381.7 ккал | 1684 ккал | 22.7% | 5.9% | 441 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 4.6% | 571 г |
| Жиры | 17.2 г | 56 г | 30.7% | 8% | 326 г |
| Углеводы | 42.9 г | 219 г | 19.6% | 5.1% | 510 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 5.5% | 476 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8118 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 479.2 мкг | 900 мкг | 53.2% | 13.9% | 188 г |
| бета Каротин | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 0.6% | 4425 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.259 мг | 1.5 мг | 17.3% | 4.5% | 579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.204 мг | 1.8 мг | 11.3% | 3% | 882 г |
| Витамин В4, холин | 451.89 мг | 500 мг | 90.4% | 23.7% | 111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.515 мг | 5 мг | 50.3% | 13.2% | 199 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.505 мг | 2 мг | 25.3% | 6.6% | 396 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.694 мкг | 400 мкг | 7.7% | 2% | 1303 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.931 мкг | 3 мкг | 31% | 8.1% | 322 г |
| Витамин D, кальциферол | 3.981 мкг | 10 мкг | 39.8% | 10.4% | 251 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.598 мг | 15 мг | 17.3% | 4.5% | 577 г |
| Витамин Н, биотин | 30.849 мкг | 50 мкг | 61.7% | 16.2% | 162 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.5121 мг | 20 мг | 27.6% | 7.2% | 363 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.37 мг | 2500 мг | 9.1% | 2.4% | 1095 г |
| Кальций, Ca | 101.3 мг | 1000 мг | 10.1% | 2.6% | 987 г |
| Магний, Mg | 51.92 мг | 400 мг | 13% | 3.4% | 770 г |
| Натрий, Na | 33.9 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.7% | 3835 г |
| Сера, S | 134.52 мг | 1000 мг | 13.5% | 3.5% | 743 г |
| Фосфор, P | 435.3 мг | 800 мг | 54.4% | 14.3% | 184 г |
| Хлор, Cl | 86.86 мг | 2300 мг | 3.8% | 1% | 2648 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.735 мг | 18 мг | 31.9% | 8.4% | 314 г |
| Йод, I | 17.06 мкг | 150 мкг | 11.4% | 3% | 879 г |
| Кобальт, Co | 13.787 мкг | 10 мкг | 137.9% | 36.1% | 73 г |
| Марганец, Mn | 1.212 мг | 2 мг | 60.6% | 15.9% | 165 г |
| Медь, Cu | 269.25 мкг | 1000 мкг | 26.9% | 7% | 371 г |
| Молибден, Mo | 16.631 мкг | 70 мкг | 23.8% | 6.2% | 421 г |
| Селен, Se | 3.03 мкг | 55 мкг | 5.5% | 1.4% | 1815 г |
| Хром, Cr | 3.62 мкг | 50 мкг | 7.2% | 1.9% | 1381 г |
| Цинк, Zn | 2.5604 мг | 12 мг | 21.3% | 5.6% | 469 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 780.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность печенье составляет 381,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».