| Какао-порошок | 10 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 160 г |
| Сахар-песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.7 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2036 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 6.4% | 1900 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 6.7% | 1806 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 5.2% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 12.1% | 1000 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.9 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.7% | 4523 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 3.4% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 9.8% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 21.21 мг | 500 мг | 4.2% | 5.1% | 2357 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.444 мг | 5 мг | 8.9% | 10.8% | 1126 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 3.7% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.022 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.2% | 5696 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.36 мкг | 3 мкг | 12% | 14.5% | 833 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.17 мг | 90 мг | 1.3% | 1.6% | 7692 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 2.876 мкг | 50 мкг | 5.8% | 7% | 1739 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1011 мг | 20 мг | 5.5% | 6.7% | 1816 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.15 мг | 2500 мг | 8.6% | 10.4% | 1157 г |
| Кальций, Ca | 115.19 мг | 1000 мг | 11.5% | 13.9% | 868 г |
| Магний, Mg | 36.46 мг | 400 мг | 9.1% | 11% | 1097 г |
| Натрий, Na | 45.72 мг | 1300 мг | 3.5% | 4.2% | 2843 г |
| Сера, S | 30.56 мг | 1000 мг | 3.1% | 3.7% | 3272 г |
| Фосфор, P | 117.7 мг | 800 мг | 14.7% | 17.8% | 680 г |
| Хлор, Cl | 100.45 мг | 2300 мг | 4.4% | 5.3% | 2290 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.339 мг | 18 мг | 7.4% | 8.9% | 1344 г |
| Йод, I | 8.09 мкг | 150 мкг | 5.4% | 6.5% | 1854 г |
| Кобальт, Co | 0.719 мкг | 10 мкг | 7.2% | 8.7% | 1391 г |
| Марганец, Mn | 0.2652 мг | 2 мг | 13.3% | 16.1% | 754 г |
| Медь, Cu | 266.4 мкг | 1000 мкг | 26.6% | 32.2% | 375 г |
| Молибден, Mo | 7.64 мкг | 70 мкг | 10.9% | 13.2% | 916 г |
| Селен, Se | 1.798 мкг | 55 мкг | 3.3% | 4% | 3059 г |
| Фтор, F | 31.74 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1% | 12602 г |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 4.4% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.7584 мг | 12 мг | 6.3% | 7.6% | 1582 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Какао с молоком составляет 82,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».