| Печень трески. Консервы | 62 г |
| Икра сельди тихоокеанской, свежая | 38 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 408.2 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2% | 1206 г |
| Жиры | 41.5 г | 56 г | 74.1% | 18.2% | 135 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 9125 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Вода | 47.2 г | 2273 г | 2.1% | 0.5% | 4816 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2728 мкг | 900 мкг | 303.1% | 74.3% | 33 г |
| Ретинол | 2.728 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.1% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.3 мг | 1.8 мг | 16.7% | 4.1% | 600 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 1.8% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 68.2 мкг | 400 мкг | 17.1% | 4.2% | 587 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.34 мг | 90 мг | 2.6% | 0.6% | 3846 г |
| Витамин D, кальциферол | 62 мкг | 10 мкг | 620% | 151.9% | 16 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.456 мг | 15 мг | 36.4% | 8.9% | 275 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.358 мг | 20 мг | 11.8% | 2.9% | 848 г |
| Ниацин | 1.116 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.2 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.7% | 3666 г |
| Кальций, Ca | 28.92 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.7% | 3458 г |
| Магний, Mg | 31 мг | 400 мг | 7.8% | 1.9% | 1290 г |
| Натрий, Na | 469.58 мг | 1300 мг | 36.1% | 8.8% | 277 г |
| Сера, S | 62.52 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.5% | 1599 г |
| Фосфор, P | 142.6 мг | 800 мг | 17.8% | 4.4% | 561 г |
| Хлор, Cl | 629.3 мг | 2300 мг | 27.4% | 6.7% | 365 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.204 мг | 18 мг | 12.2% | 3% | 817 г |
| Кобальт, Co | 40.3 мкг | 10 мкг | 403% | 98.7% | 25 г |
| Марганец, Mn | 0.1302 мг | 2 мг | 6.5% | 1.6% | 1536 г |
| Медь, Cu | 7750 мкг | 1000 мкг | 775% | 189.9% | 13 г |
| Молибден, Mo | 8.68 мкг | 70 мкг | 12.4% | 3% | 806 г |
| Никель, Ni | 8.68 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 10.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 275.7% | 67.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 6.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 170.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 21.004 г | min 16.8 г | 125% | 30.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.634 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 24.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность ПАШТЕТ из печени и икри трески составляет 408,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».