| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 180 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Сметана 15,0% жирности | 200 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Пищевая сода | 104 г |
| Сок лимонный | 3 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.8 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 514 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2.6% | 1169 г |
| Жиры | 18.7 г | 56 г | 33.4% | 10.2% | 299 г |
| Углеводы | 33.7 г | 219 г | 15.4% | 4.7% | 650 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.1% | 1429 г |
| Вода | 33 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6888 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.3 мкг | 900 мкг | 15.3% | 4.7% | 655 г |
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 6944 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.4% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1.8% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 49.09 мг | 500 мг | 9.8% | 3% | 1019 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.332 мг | 5 мг | 6.6% | 2% | 1506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 1.3% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.342 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.9% | 3241 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.6% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.501 мкг | 10 мкг | 5% | 1.5% | 1996 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.963 мг | 15 мг | 6.4% | 2% | 1558 г |
| Витамин Н, биотин | 3.016 мкг | 50 мкг | 6% | 1.8% | 1658 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7589 мг | 20 мг | 8.8% | 2.7% | 1137 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.48 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.2% | 2618 г |
| Кальций, Ca | 37.52 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.2% | 2665 г |
| Кремний, Si | 1.711 мг | 30 мг | 5.7% | 1.7% | 1753 г |
| Магний, Mg | 9.83 мг | 400 мг | 2.5% | 0.8% | 4069 г |
| Натрий, Na | 3185.87 мг | 1300 мг | 245.1% | 74.8% | 41 г |
| Сера, S | 56.06 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.7% | 1784 г |
| Фосфор, P | 75.2 мг | 800 мг | 9.4% | 2.9% | 1064 г |
| Хлор, Cl | 89.08 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.2% | 2582 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.863 мг | 18 мг | 4.8% | 1.5% | 2086 г |
| Йод, I | 2.78 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.6% | 5396 г |
| Кобальт, Co | 1.77 мкг | 10 мкг | 17.7% | 5.4% | 565 г |
| Марганец, Mn | 0.2472 мг | 2 мг | 12.4% | 3.8% | 809 г |
| Медь, Cu | 51.95 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 1.6% | 1925 г |
| Молибден, Mo | 6.107 мкг | 70 мкг | 8.7% | 2.7% | 1146 г |
| Селен, Se | 5.979 мкг | 55 мкг | 10.9% | 3.3% | 920 г |
| Фтор, F | 15.29 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26161 г |
| Хром, Cr | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.8% | 3650 г |
| Цинк, Zn | 0.4188 мг | 12 мг | 3.5% | 1.1% | 2865 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 106.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Калачи составляет 327,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».