Рецепт Чай чёрный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай чёрный

Чай черный байховый (сухая заварка)	2 г
Вода	150 г
Сахар песок	0 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай чёрный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2 ккал	1684 ккал	0.1%	5%	84200 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	20%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	10%	56000 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	25%	20000 г
Вода	98.8 г	2273 г	4.3%	215%	2301 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.7 мкг	900 мкг	0.1%	5%	128571 г
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	35%	13846 г
Витамин C, аскорбиновая	0.13 мг	90 мг	0.1%	5%	69231 г
Витамин РР, НЭ	0.1489 мг	20 мг	0.7%	35%	13432 г
Ниацин	0.105 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	32.63 мг	2500 мг	1.3%	65%	7662 г
Кальций, Ca	10.95 мг	1000 мг	1.1%	55%	9132 г
Магний, Mg	6.78 мг	400 мг	1.7%	85%	5900 г
Натрий, Na	1.97 мг	1300 мг	0.2%	10%	65990 г
Сера, S	0.99 мг	1000 мг	0.1%	5%	101010 г
Фосфор, P	10.8 мг	800 мг	1.4%	70%	7407 г
Хлор, Cl	1.38 мг	2300 мг	0.1%	5%	166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.08 мг	18 мг	6%	300%	1667 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	5%	125000 г
Медь, Cu	0.59 мкг	1000 мкг	0.1%	5%	169492 г
Молибден, Mo	1.579 мкг	70 мкг	2.3%	115%	4433 г
Фтор, F	98.68 мкг	4000 мкг	2.5%	125%	4054 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	~

Энергетическая ценность Чай чёрный составляет 2 кКал.

Порция = 152 гр (3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок