| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.7 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3606 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 10.1% | 2111 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 6.2% | 3500 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 4.9% | 4294 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 40 мкг | 900 мкг | 4.4% | 9.4% | 2250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 23.8% | 900 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 12.8% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.8% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 28.5% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 2.4% | 9000 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.8 мкг | 10 мкг | 18% | 38.5% | 556 г |
| Витамин Н, биотин | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 7.7% | 2778 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 156 мг | 1000 мг | 15.6% | 33.4% | 641 г |
| Магний, Mg | 12 мг | 400 мг | 3% | 6.4% | 3333 г |
| Натрий, Na | 48 мг | 1300 мг | 3.7% | 7.9% | 2708 г |
| Фосфор, P | 90 мг | 800 мг | 11.3% | 24.2% | 889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 2 мкг | 55 мкг | 3.6% | 7.7% | 2750 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 7.3% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 7.1% | 3000 г |
Энергетическая ценность Lactose free medium fat milk составляет 46,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».