Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] | 100 г |
Сахар песок | 31 г |
Ванильный Сахар [Мрия] | 3 г |
Пищевая сода | 1 г |
Уксус яблочный | 14 г |
Масло Подсолнечное [ARO] | 20 г |
Вода | 80 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 261.9 ккал | 1684 ккал | 15.6% | 6% | 643 г |
Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 2.1% | 1854 г |
Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 5.8% | 659 г |
Углеводы | 41.3 г | 219 г | 18.9% | 7.2% | 530 г |
Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
Вода | 45.4 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5007 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 4.48 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.1% | 55804 г |
Кальций, Ca | 2.21 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 45249 г |
Магний, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
Натрий, Na | 110.57 мг | 1300 мг | 8.5% | 3.2% | 1176 г |
Сера, S | 0.32 мг | 1000 мг | 312500 г | ||
Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 160000 г | |
Хлор, Cl | 0.45 мг | 2300 мг | 511111 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.049 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 36735 г |
Марганец, Mn | 0.0145 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 13793 г |
Медь, Cu | 0.64 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 156250 г | |
Молибден, Mo | 0.514 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.3% | 13619 г |
Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
Фтор, F | 32.13 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12449 г |
Цинк, Zn | 0.0022 мг | 12 мг | 545455 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 12.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Оладушки составляет 261,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».