| Макароны из муки высшего сорта, витаминизированные (Варка со сливом) | 250 г |
| Подсолнечное масло | 41 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384.1 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 438 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 3% | 864 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 7% | 373 г |
| Углеводы | 52.1 г | 219 г | 23.8% | 6.2% | 420 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 11.2 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20295 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.319 мг | 1.5 мг | 21.3% | 5.5% | 470 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.272 мг | 1.8 мг | 15.1% | 3.9% | 662 г |
| Витамин В4, холин | 44.23 мг | 500 мг | 8.8% | 2.3% | 1130 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 1% | 2688 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 1.1% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.811 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.3% | 8314 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.967 мг | 15 мг | 53.1% | 13.8% | 188 г |
| Витамин Н, биотин | 1.701 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.9% | 2939 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3101 мг | 20 мг | 11.6% | 3% | 866 г |
| Ниацин | 2.784 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.23 мг | 2500 мг | 2.4% | 0.6% | 4151 г |
| Кальций, Ca | 9.3 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 10753 г |
| Кремний, Si | 1.065 мг | 30 мг | 3.6% | 0.9% | 2817 г |
| Магний, Mg | 11.68 мг | 400 мг | 2.9% | 0.8% | 3425 г |
| Натрий, Na | 0.67 мг | 1300 мг | 0.1% | 194030 г | |
| Сера, S | 59.78 мг | 1000 мг | 6% | 1.6% | 1673 г |
| Фосфор, P | 58.6 мг | 800 мг | 7.3% | 1.9% | 1365 г |
| Хлор, Cl | 17.2 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 13372 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.278 мг | 18 мг | 7.1% | 1.8% | 1408 г |
| Йод, I | 1.02 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Кобальт, Co | 1.278 мкг | 10 мкг | 12.8% | 3.3% | 782 г |
| Марганец, Mn | 0.1537 мг | 2 мг | 7.7% | 2% | 1301 г |
| Медь, Cu | 571.91 мкг | 1000 мкг | 57.2% | 14.9% | 175 г |
| Молибден, Mo | 3.356 мкг | 70 мкг | 4.8% | 1.2% | 2086 г |
| Фтор, F | 6.13 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 65253 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.5785 мг | 12 мг | 4.8% | 1.2% | 2074 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 50.601 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 28.179 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.874 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.578 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.099 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.353 г | min 16.8 г | 20% | 5.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.339 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.158 г | от 11.2 до 20.6 г | 81.8% | 21.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.425 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны мои составляет 384,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».