| Мюсли с фенхелем | 0 г |
| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 350 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 120 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 25 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Какао-порошок, неподслащенный | 50 г |
| Сахарозаменитель fit parad | 20 г |
| Йогурт 1,5% жирности | 100 г |
| Йогурт 3,2% жирности | 100 г |
| Корица | 1 г |
| Мускатный орех, молотый | 1 г |
| Ванилин | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 124.7 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1350 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 16.6% | 484 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 5.5% | 1474 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 3.5% | 2258 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 10.4% | 769 г |
| Вода | 63 г | 2273 г | 2.8% | 2.2% | 3608 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.2 мкг | 900 мкг | 5.5% | 4.4% | 1829 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2.6% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.259 мг | 1.8 мг | 14.4% | 11.5% | 695 г |
| Витамин В4, холин | 72.98 мг | 500 мг | 14.6% | 11.7% | 685 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.391 мг | 5 мг | 7.8% | 6.3% | 1279 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.141 мг | 2 мг | 7.1% | 5.7% | 1418 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.426 мкг | 400 мкг | 6.1% | 4.9% | 1638 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.811 мкг | 3 мкг | 27% | 21.7% | 370 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.387 мкг | 10 мкг | 3.9% | 3.1% | 2584 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.167 мг | 15 мг | 1.1% | 0.9% | 8982 г |
| Витамин Н, биотин | 7.263 мкг | 50 мкг | 14.5% | 11.6% | 688 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2558 мг | 20 мг | 16.3% | 13.1% | 614 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237.45 мг | 2500 мг | 9.5% | 7.6% | 1053 г |
| Кальций, Ca | 111.32 мг | 1000 мг | 11.1% | 8.9% | 898 г |
| Кремний, Si | 0.214 мг | 30 мг | 0.7% | 0.6% | 14019 г |
| Магний, Mg | 53.65 мг | 400 мг | 13.4% | 10.7% | 746 г |
| Натрий, Na | 177.8 мг | 1300 мг | 13.7% | 11% | 731 г |
| Сера, S | 160.8 мг | 1000 мг | 16.1% | 12.9% | 622 г |
| Фосфор, P | 204.9 мг | 800 мг | 25.6% | 20.5% | 390 г |
| Хлор, Cl | 99.29 мг | 2300 мг | 4.3% | 3.4% | 2316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.647 мг | 18 мг | 9.2% | 7.4% | 1093 г |
| Йод, I | 4.71 мкг | 150 мкг | 3.1% | 2.5% | 3185 г |
| Кобальт, Co | 3.75 мкг | 10 мкг | 37.5% | 30.1% | 267 г |
| Марганец, Mn | 0.3293 мг | 2 мг | 16.5% | 13.2% | 607 г |
| Медь, Cu | 320.7 мкг | 1000 мкг | 32.1% | 25.7% | 312 г |
| Молибден, Mo | 5.997 мкг | 70 мкг | 8.6% | 6.9% | 1167 г |
| Селен, Se | 21.751 мкг | 55 мкг | 39.5% | 31.7% | 253 г |
| Фтор, F | 29 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 13793 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 1.6% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.9427 мг | 12 мг | 7.9% | 6.3% | 1273 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 100.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Шоколадный чизкейк с мюсли версия 2 составляет 124,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».