Рецепт Мясо. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мясо

Сметана 20% [Простоквашино]	200 г
Свинина Лопатка без Кости [Окей]	1000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мясо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	303.2 ккал	1684 ккал	18%	5.9%	555 г
Белки	12.7 г	76 г	16.7%	5.5%	598 г
Жиры	27.8 г	56 г	49.6%	16.4%	201 г
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%	0.1%	36500 г
Вода	58.9 г	2273 г	2.6%	0.9%	3859 г

Энергетическая ценность Мясо составляет 303,2 кКал.

Порция = 150 гр (454.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок