Рецепт Каша гречневая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Каша гречневая
| Вода колодезная (из подземного источника) | 468 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 468 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Каша гречневая".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Вода | 99.8 г | 2273 г | 4.4% | 2278 г | |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.99 мг | 1000 мг | 0.5% | 20040 г | |
| Магний, Mg | 1.66 мг | 400 мг | 0.4% | 24096 г | |
| Натрий, Na | 8.31 мг | 1300 мг | 0.6% | 15644 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 26.6 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 3759 г | |
| Фтор, F | 42.89 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 9326 г | |
| Цинк, Zn | 0.0166 мг | 12 мг | 0.1% | 72289 г |
Энергетическая ценность Каша гречневая составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
