| Холодец | 1020 г |
| Вода | 1020 г |
| Вермишель из твёрдых сортов пшеницы | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.7 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4589 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 12.5% | 2171 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 5.7% | 4667 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 3.3% | 8111 г |
| Вода | 93.4 г | 2273 г | 4.1% | 11.2% | 2434 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.6 мкг | 900 мкг | 3.8% | 10.4% | 2601 г |
| бета Каротин | 0.174 мг | 5 мг | 3.5% | 9.5% | 2874 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 2.7% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 7.74 мг | 500 мг | 1.5% | 4.1% | 6460 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 3.8% | 6944 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 6.8% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.821 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 48721 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.149 мкг | 3 мкг | 5% | 13.6% | 2013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 128571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.046 мг | 15 мг | 0.3% | 0.8% | 32609 г |
| Витамин Н, биотин | 0.641 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.5% | 7800 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.471 мг | 20 мг | 7.4% | 20.2% | 1360 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.16 мг | 2500 мг | 1.2% | 3.3% | 8023 г |
| Кальций, Ca | 7.43 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.9% | 13459 г |
| Магний, Mg | 6.12 мг | 400 мг | 1.5% | 4.1% | 6536 г |
| Натрий, Na | 122.47 мг | 1300 мг | 9.4% | 25.6% | 1061 г |
| Сера, S | 37.02 мг | 1000 мг | 3.7% | 10.1% | 2701 г |
| Фосфор, P | 20.5 мг | 800 мг | 2.6% | 7.1% | 3902 г |
| Хлор, Cl | 191.24 мг | 2300 мг | 8.3% | 22.6% | 1203 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.298 мг | 18 мг | 1.7% | 4.6% | 6040 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.4% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 1.051 мкг | 10 мкг | 10.5% | 28.6% | 951 г |
| Марганец, Mn | 0.0082 мг | 2 мг | 0.4% | 1.1% | 24390 г |
| Медь, Cu | 17.02 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 4.6% | 5875 г |
| Молибден, Mo | 2.178 мкг | 70 мкг | 3.1% | 8.4% | 3214 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 99.1 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 6.8% | 4036 г |
| Хром, Cr | 1.07 мкг | 50 мкг | 2.1% | 5.7% | 4673 г |
| Цинк, Zn | 0.2846 мг | 12 мг | 2.4% | 6.5% | 4216 г |
Энергетическая ценность Суп-лапша из холодца составляет 36,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».