| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 400 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 20 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.6 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9568 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.7% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 10.2% | 5615 г |
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 23.9% | 2385 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.6% | 180000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 5.7% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 24.4% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 3.47 мг | 500 мг | 0.7% | 4% | 14409 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 28.4% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.064 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.8% | 19380 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 3.4% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.147 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.7% | 34014 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2119 мг | 20 мг | 1.1% | 6.3% | 9438 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.76 мг | 2500 мг | 2.1% | 11.9% | 4830 г |
| Кальций, Ca | 7.45 мг | 1000 мг | 0.7% | 4% | 13423 г |
| Магний, Mg | 3.39 мг | 400 мг | 0.8% | 4.5% | 11799 г |
| Натрий, Na | 4.17 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.7% | 31175 г |
| Сера, S | 2.48 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.1% | 40323 г |
| Фосфор, P | 6.9 мг | 800 мг | 0.9% | 5.1% | 11594 г |
| Хлор, Cl | 5.05 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.1% | 45545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 0.6% | 72000 г |
| Йод, I | 0.41 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.7% | 36585 г |
| Кобальт, Co | 0.037 мкг | 10 мкг | 0.4% | 2.3% | 27027 г |
| Марганец, Mn | 0.0214 мг | 2 мг | 1.1% | 6.3% | 9346 г |
| Медь, Cu | 2.39 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.1% | 41841 г |
| Молибден, Mo | 0.229 мкг | 70 мкг | 0.3% | 1.7% | 30568 г |
| Олово, Sn | 0.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.092 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.1% | 59783 г |
| Стронций, Sr | 0.78 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.13 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 11.9% | 4755 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.1% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0367 мг | 12 мг | 0.3% | 1.7% | 32698 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.004 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.035 г | min 16.8 г | 0.2% | 1.1% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 36.697 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе ирл сливк составляет 17,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».