| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 421.8 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 399 г |
| Белки | 57 г | 76 г | 75% | 17.8% | 133 г |
| Жиры | 19 г | 56 г | 33.9% | 8% | 295 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 0.6% | 3842 г |
| Вода | 260.7 г | 2273 г | 11.5% | 2.7% | 872 г |
| Органические кислоты | 4.6 г | ~ | |||
| Зола | 4.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 125.4 мкг | 900 мкг | 13.9% | 3.3% | 718 г |
| Ретинол | 0.114 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.152 мг | 1.5 мг | 10.1% | 2.4% | 987 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.988 мг | 1.8 мг | 54.9% | 13% | 182 г |
| Витамин В4, холин | 163.4 мг | 500 мг | 32.7% | 7.8% | 306 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.798 мг | 5 мг | 16% | 3.8% | 627 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.722 мг | 2 мг | 36.1% | 8.6% | 277 г |
| Витамин В9, фолаты | 152 мкг | 400 мкг | 38% | 9% | 263 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.016 мкг | 3 мкг | 167.2% | 39.6% | 60 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.9 мг | 90 мг | 2.1% | 0.5% | 4737 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.114 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.3% | 8772 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.38 мг | 15 мг | 2.5% | 0.6% | 3947 г |
| Витамин Н, биотин | 28.88 мкг | 50 мкг | 57.8% | 13.7% | 173 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.82 мг | 20 мг | 74.1% | 17.6% | 135 г |
| Ниацин | 1.52 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 425.6 мг | 2500 мг | 17% | 4% | 587 г |
| Кальций, Ca | 623.2 мг | 1000 мг | 62.3% | 14.8% | 160 г |
| Магний, Mg | 87.4 мг | 400 мг | 21.9% | 5.2% | 458 г |
| Натрий, Na | 155.8 мг | 1300 мг | 12% | 2.8% | 834 г |
| Сера, S | 798 мг | 1000 мг | 79.8% | 18.9% | 125 г |
| Фосфор, P | 836 мг | 800 мг | 104.5% | 24.8% | 96 г |
| Хлор, Cl | 437 мг | 2300 мг | 19% | 4.5% | 526 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 190 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.52 мг | 18 мг | 8.4% | 2% | 1184 г |
| Йод, I | 34.2 мкг | 150 мкг | 22.8% | 5.4% | 439 г |
| Кобальт, Co | 7.6 мкг | 10 мкг | 76% | 18% | 132 г |
| Марганец, Mn | 0.0304 мг | 2 мг | 1.5% | 0.4% | 6579 г |
| Медь, Cu | 228 мкг | 1000 мкг | 22.8% | 5.4% | 439 г |
| Молибден, Mo | 29.26 мкг | 70 мкг | 41.8% | 9.9% | 239 г |
| Олово, Sn | 49.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 114 мкг | 55 мкг | 207.3% | 49.1% | 48 г |
| Стронций, Sr | 64.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 121.6 мкг | 4000 мкг | 3% | 0.7% | 3289 г |
| Хром, Cr | 7.6 мкг | 50 мкг | 15.2% | 3.6% | 658 г |
| Цинк, Zn | 1.3832 мг | 12 мг | 11.5% | 2.7% | 868 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.16 г | от 0.9 до 3.7 г | 17.8% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.927 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.7% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.02 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.567 г | min 16.8 г | 33.1% | 7.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.083 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.7% | 2.3% |
Энергетическая ценность Творог 5% Cream Nuvo составляет 421,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».