| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 71 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 5.9% | 2372 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 6.6% | 2111 г |
| Углеводы | 17.9 г | 219 г | 8.2% | 11.5% | 1223 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 8.6 мг | 90 мг | 9.6% | 13.5% | 1047 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 36 мг | 1000 мг | 3.6% | 5.1% | 2778 г |
| Натрий, Na | 11 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.1% | 11818 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.29 мг | 18 мг | 7.2% | 10.1% | 1395 г |
Энергетическая ценность Лук-шалот составляет 71 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».