| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 13.1 г | 76 г | 17.2% | 4.8% | 580 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 3.1% | 903 г |
| Углеводы | 65.7 г | 219 г | 30% | 8.5% | 333 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.45 мг | 1.5 мг | 30% | 8.5% | 333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.6% | 1800 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 3.4% | 833 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 311 мг | 2500 мг | 12.4% | 3.5% | 804 г |
| Магний, Mg | 142 мг | 400 мг | 35.5% | 10% | 282 г |
| Натрий, Na | 34 мг | 1300 мг | 2.6% | 0.7% | 3824 г |
Энергетическая ценность Хлопья овсяные Екстра №2 [Сила Геркулеса] составляет 355 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».