Мой здоровый рацион

Рецепт Желе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе

Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951), фосфор, калий, натрий, витамин C 100 г
Вода 500 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 57.5 ккал 1684 ккал 3.4% 5.9% 2929 г
Белки 9.2 г 76 г 12.1% 21% 826 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 4.3% 3982 г
Углеводы (общие) 5.6 г ~
Вода 84.5 г 2273 г 3.7% 6.4% 2690 г
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.2% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.018 мг 1.8 мг 1% 1.7% 10000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.3% 50000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 0.7% 25000 г
Витамин В9, фолаты 2.333 мкг 400 мкг 0.6% 1% 17145 г
Витамин C, аскорбиновая 81.67 мг 90 мг 90.7% 157.7% 110 г
Витамин РР, НЭ 0.0067 мг 20 мг 298507 г
Макроэлементы
Калий, K 330.83 мг 2500 мг 13.2% 23% 756 г
Кальций, Ca 4.08 мг 1000 мг 0.4% 0.7% 24510 г
Магний, Mg 1 мг 400 мг 0.3% 0.5% 40000 г
Натрий, Na 459.25 мг 1300 мг 35.3% 61.4% 283 г
Сера, S 93 мг 1000 мг 9.3% 16.2% 1075 г
Хлор, Cl 1.17 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 196581 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.004 мг 18 мг 450000 г
Марганец, Mn 0.0095 мг 2 мг 0.5% 0.9% 21053 г
Медь, Cu 169.83 мкг 1000 мкг 17% 29.6% 589 г
Молибден, Mo 1.333 мкг 70 мкг 1.9% 3.3% 5251 г
Селен, Se 4.25 мкг 55 мкг 7.7% 13.4% 1294 г
Фтор, F 83.33 мкг 4000 мкг 2.1% 3.7% 4800 г
Цинк, Zn 0.0117 мг 12 мг 0.1% 0.2% 102564 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.797 г ~
Валин 0.251 г ~
Гистидин* 0.08 г ~
Изолейцин 0.139 г ~
Лейцин 0.296 г ~
Лизин 0.417 г ~
Метионин 0.073 г ~
Треонин 0.178 г ~
Фенилаланин 0.209 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.965 г ~
Аспарагиновая кислота 0.635 г ~
Глицин 2.296 г ~
Глутаминовая кислота 1.055 г ~
Пролин 1.482 г ~
Серин 0.314 г ~
Тирозин 0.037 г ~

Энергетическая ценность Желе составляет 57,5 кКал.

  • Порция = 200 гр (115 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов