| Апельсин | 150 г |
| Лимон | 50 г |
| Псиллиум [Сырье и приправы] | 5 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.8 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4231 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 7.8% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 25.1% | 1000 г |
| Вода | 87.4 г | 2273 г | 3.8% | 9.5% | 2601 г |
| Органические кислоты | 2.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.2 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.8% | 14516 г |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 2% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 6.3% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.5% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 7.21 мг | 500 мг | 1.4% | 3.5% | 6935 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 11.3% | 2212 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 7.3% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.714 мкг | 400 мкг | 1.4% | 3.5% | 7000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 52.38 мг | 90 мг | 58.2% | 146.2% | 172 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.19 мг | 15 мг | 1.3% | 3.3% | 7895 г |
| Витамин Н, биотин | 0.714 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.5% | 7003 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2619 мг | 20 мг | 1.3% | 3.3% | 7637 г |
| Ниацин | 0.167 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.52 мг | 2500 мг | 7.2% | 18.1% | 1393 г |
| Кальций, Ca | 33.81 мг | 1000 мг | 3.4% | 8.5% | 2958 г |
| Кремний, Si | 4.762 мг | 30 мг | 15.9% | 39.9% | 630 г |
| Магний, Mg | 12.14 мг | 400 мг | 3% | 7.5% | 3295 г |
| Натрий, Na | 11.9 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.3% | 10924 г |
| Сера, S | 8.81 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.3% | 11351 г |
| Фосфор, P | 21.7 мг | 800 мг | 2.7% | 6.8% | 3687 г |
| Хлор, Cl | 3.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 69069 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 123.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 170.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.357 мг | 18 мг | 2% | 5% | 5042 г |
| Йод, I | 1.45 мкг | 150 мкг | 1% | 2.5% | 10345 г |
| Кобальт, Co | 0.952 мкг | 10 мкг | 9.5% | 23.9% | 1050 г |
| Литий, Li | 17.381 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.031 мг | 2 мг | 1.6% | 4% | 6452 г |
| Медь, Cu | 105 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 26.4% | 952 г |
| Молибден, Mo | 0.867 мкг | 70 мкг | 1.2% | 3% | 8074 г |
| Никель, Ni | 0.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.452 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2% | 12168 г |
| Стронций, Sr | 5.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.52 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1% | 27548 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.1726 мг | 12 мг | 1.4% | 3.5% | 6952 г |
| Цирконий, Zr | 0.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.04 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.334 г | ~ | |||
| Аланин | 0.031 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.071 г | ~ | |||
| Глицин | 0.059 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Пролин | 0.029 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Апельсиновый джем составляет 39,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».