| Базилик, сушеный | 100 г |
| Петрушка сушеная | 100 г |
| Кориандр (кинза), листья, сушеные | 100 г |
| Укроп, сушеный | 100 г |
| Лавровый лист | 100 г |
| Перец красный молотый острый | 2 г |
| Пажитник, семена | 100 г |
| Сельдерей dry | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.5 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 675 г |
| Белки | 17.9 г | 76 г | 23.6% | 9.5% | 425 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 3.5% | 1143 г |
| Углеводы | 29.8 г | 219 г | 13.6% | 5.5% | 735 г |
| Углеводы (общие) | 48.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 20.9 г | 20 г | 104.5% | 41.9% | 96 г |
| Вода | 7.6 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 29908 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 9.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1278.7 мкг | 900 мкг | 142.1% | 57% | 70 г |
| альфа Каротин | 22.934 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 7.439 мг | 5 мг | 148.8% | 59.6% | 67 г |
| бета Криптоксантин | 46.729 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 55.983 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 893.04 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.337 мг | 1.5 мг | 22.5% | 9% | 445 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.936 мг | 1.8 мг | 52% | 20.8% | 192 г |
| Витамин В4, холин | 39.11 мг | 500 мг | 7.8% | 3.1% | 1278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.411 мг | 5 мг | 8.2% | 3.3% | 1217 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.035 мг | 2 мг | 51.8% | 20.8% | 193 г |
| Витамин В9, фолаты | 154.86 мкг | 400 мкг | 38.7% | 15.5% | 258 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 134.69 мг | 90 мг | 149.7% | 60% | 67 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.317 мг | 15 мг | 22.1% | 8.9% | 452 г |
| бета Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.328 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.795 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1.4% | 2786 г |
| Витамин К, филлохинон | 648.5 мкг | 120 мкг | 540.4% | 216.6% | 19 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8684 мг | 20 мг | 24.3% | 9.7% | 411 г |
| Ниацин | 0.228 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.536 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2300.04 мг | 2500 мг | 92% | 36.9% | 109 г |
| Кальций, Ca | 1098.43 мг | 1000 мг | 109.8% | 44% | 91 г |
| Кремний, Si | 24.587 мг | 30 мг | 82% | 32.9% | 122 г |
| Магний, Mg | 394.59 мг | 400 мг | 98.6% | 39.5% | 101 г |
| Натрий, Na | 261.77 мг | 1300 мг | 20.1% | 8.1% | 497 г |
| Сера, S | 178.22 мг | 1000 мг | 17.8% | 7.1% | 561 г |
| Фосфор, P | 350 мг | 800 мг | 43.8% | 17.6% | 229 г |
| Хлор, Cl | 169.97 мг | 2300 мг | 7.4% | 3% | 1353 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 212.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 47.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 40.593 мг | 18 мг | 225.5% | 90.4% | 44 г |
| Йод, I | 15.67 мкг | 150 мкг | 10.4% | 4.2% | 957 г |
| Кобальт, Co | 10.746 мкг | 10 мкг | 107.5% | 43.1% | 93 г |
| Литий, Li | 5.1 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 5.6641 мг | 2 мг | 283.2% | 113.5% | 35 г |
| Медь, Cu | 972.86 мкг | 1000 мкг | 97.3% | 39% | 103 г |
| Молибден, Mo | 12.336 мкг | 70 мкг | 17.6% | 7.1% | 567 г |
| Никель, Ni | 15.954 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 111.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.828 мкг | 55 мкг | 43.3% | 17.4% | 231 г |
| Стронций, Sr | 63.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 187.46 мкг | 4000 мкг | 4.7% | 1.9% | 2134 г |
| Хром, Cr | 11.03 мкг | 50 мкг | 22.1% | 8.9% | 453 г |
| Цинк, Zn | 3.8931 мг | 12 мг | 32.4% | 13% | 308 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.057 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 19192.735 | ~ | |||
| Мой нутриент 2 | 840.725 | ~ | |||
| Мой нутриент 3 | 47.185 | ~ | |||
| Мой нутриент 5 | 1891.738 | ~ | |||
| Мой нутриент 6 | 27.03 | ~ | |||
| Мой нутриент 7 | 427.35 | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.776 г | ~ | |||
| Валин | 0.651 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.262 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.548 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.912 г | ~ | |||
| Лизин | 0.703 г | ~ | |||
| Метионин | 0.179 г | ~ | |||
| Треонин | 0.406 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.16 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.577 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.567 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.267 г | ~ | |||
| Глицин | 0.614 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.46 г | ~ | |||
| Пролин | 0.842 г | ~ | |||
| Серин | 0.414 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.381 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.122 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 22.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 48.67 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.076 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.523 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.186 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.844 г | min 16.8 г | 5% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.797 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.26 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.913 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.2% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.451 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.178 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.461 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.307 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Хмели-сунели 1 составляет 249,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».