| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2406 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3.7% | 3800 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 10.4% | 1369 г |
| Пищевые волокна | 5.1 г | 20 г | 25.5% | 36.4% | 392 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 5.4% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.6% | 23684 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 4.7% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 7.1% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4 мг | 90 мг | 4.4% | 6.3% | 2250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 354 мг | 2500 мг | 14.2% | 20.3% | 706 г |
| Кальций, Ca | 48 мг | 1000 мг | 4.8% | 6.9% | 2083 г |
| Натрий, Na | 103 мг | 1300 мг | 7.9% | 11.3% | 1262 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 8% | 1800 г |
Энергетическая ценность Запечённая морковь составляет 70 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».