| Овсяные хлопья | 30 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 200 г |
| Кокосовое Молоко 17-19% Жирности [Aroy-D] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.9 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2310 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 3% | 4471 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 10% | 1366 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 4.1% | 3318 г |
| Вода | 87.5 г | 2273 г | 3.8% | 5.2% | 2598 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 7.14 мг | 1000 мг | 0.7% | 1% | 14006 г |
| Магний, Mg | 1.43 мг | 400 мг | 0.4% | 0.5% | 27972 г |
| Натрий, Na | 1.43 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 5 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
Энергетическая ценность Овсянка на кокосовом молоке составляет 72,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».