| Яичный белок куриный (Запекание) | 250 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Кукурузный крахмал | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235 ккал | 1684 ккал | 14% | 6% | 717 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 3.1% | 1382 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 53.4 г | 219 г | 24.4% | 10.4% | 410 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 40.6 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5599 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.313 мг | 1.8 мг | 17.4% | 7.4% | 575 г |
| Витамин В4, холин | 18.39 мг | 500 мг | 3.7% | 1.6% | 2719 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 1.1% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.451 мкг | 400 мкг | 0.1% | 88692 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.6% | 7692 г |
| Витамин Н, биотин | 3.443 мкг | 50 мкг | 6.9% | 2.9% | 1452 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3832 мг | 20 мг | 6.9% | 2.9% | 1446 г |
| Ниацин | 0.102 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.71 мг | 2500 мг | 3.2% | 1.4% | 3136 г |
| Кальций, Ca | 7.01 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 14265 г |
| Магний, Mg | 4.63 мг | 400 мг | 1.2% | 0.5% | 8639 г |
| Натрий, Na | 97.95 мг | 1300 мг | 7.5% | 3.2% | 1327 г |
| Сера, S | 92.01 мг | 1000 мг | 9.2% | 3.9% | 1087 г |
| Фосфор, P | 14.2 мг | 800 мг | 1.8% | 0.8% | 5634 г |
| Хлор, Cl | 88.11 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.6% | 2610 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.24 мг | 18 мг | 1.3% | 0.6% | 7500 г |
| Йод, I | 3.06 мкг | 150 мкг | 2% | 0.9% | 4902 г |
| Кобальт, Co | 0.512 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.2% | 1953 г |
| Марганец, Mn | 0.0047 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 42553 г |
| Медь, Cu | 27.66 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 1.2% | 3615 г |
| Молибден, Mo | 2.049 мкг | 70 мкг | 2.9% | 1.2% | 3416 г |
| Селен, Se | 9.689 мкг | 55 мкг | 17.6% | 7.5% | 568 г |
| Хром, Cr | 1.54 мкг | 50 мкг | 3.1% | 1.3% | 3247 г |
| Цинк, Zn | 0.1196 мг | 12 мг | 1% | 0.4% | 10033 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.711 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 51.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.318 г | ~ | |||
| Валин | 0.379 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.128 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.323 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.471 г | ~ | |||
| Лизин | 0.348 г | ~ | |||
| Метионин | 0.21 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.353 г | ~ | |||
| Треонин | 0.246 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.343 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.548 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.353 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.517 г | ~ | |||
| Глицин | 0.2 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.774 г | ~ | |||
| Пролин | 0.205 г | ~ | |||
| Серин | 0.389 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.205 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.143 г | ~ |
Энергетическая ценность Меренга составляет 235 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».