| Хлеб [Даниловский] | 30 г |
| Авокадо Хаас [ВкусВилл] | 50 г |
| Форель Слабосоленая [Fine Life] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 196.2 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 6% | 858 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 4.8% | 1056 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 10.4% | 491 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 4.3% | 1197 г |
| Вода | 63.1 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3602 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с семгой и авокадо составляет 196,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».