| Орех грецкий | 50 г |
| Орех кешью | 200 г |
| Малина | 250 г |
| Сок лимонный | 120 г |
| Масло кокосовое | 65 г |
| Финики | 100 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Ванильный экстракт | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 6% | 517 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2.3% | 1333 г |
| Жиры | 21.8 г | 56 г | 38.9% | 11.9% | 257 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 3.6% | 862 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 3.8% | 800 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5412 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.7 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.3% | 9278 г |
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.149 мг | 1.5 мг | 9.9% | 3% | 1007 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 1.4% | 2222 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 1.3% | 2415 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 1.3% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.697 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.6% | 5197 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.43 мг | 90 мг | 13.8% | 4.2% | 724 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.707 мг | 15 мг | 11.4% | 3.5% | 879 г |
| Витамин Н, биотин | 0.538 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 9294 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3046 мг | 20 мг | 11.5% | 3.5% | 868 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 279.42 мг | 2500 мг | 11.2% | 3.4% | 895 г |
| Кальций, Ca | 41.01 мг | 1000 мг | 4.1% | 1.3% | 2438 г |
| Магний, Mg | 82.7 мг | 400 мг | 20.7% | 6.3% | 484 г |
| Натрий, Na | 13.59 мг | 1300 мг | 1% | 0.3% | 9566 г |
| Сера, S | 10.23 мг | 1000 мг | 1% | 0.3% | 9775 г |
| Фосфор, P | 86.3 мг | 800 мг | 10.8% | 3.3% | 927 г |
| Хлор, Cl | 9.44 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 24364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 56.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.576 мг | 18 мг | 8.8% | 2.7% | 1142 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 1.006 мкг | 10 мкг | 10.1% | 3.1% | 994 г |
| Марганец, Mn | 0.1704 мг | 2 мг | 8.5% | 2.6% | 1174 г |
| Медь, Cu | 84.67 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 2.6% | 1181 г |
| Молибден, Mo | 4.213 мкг | 70 мкг | 6% | 1.8% | 1662 г |
| Селен, Se | 0.275 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Фтор, F | 50.56 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7911 г |
| Цинк, Zn | 0.2113 мг | 12 мг | 1.8% | 0.6% | 5679 г |
Энергетическая ценность Малиновый чизкейк составляет 326 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».