| Тесто утопленник | 901 г |
| Вишневая начинка для пирожков | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.4 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 6% | 706 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 2.6% | 1617 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 4.2% | 1000 г |
| Углеводы | 42.4 г | 219 г | 19.4% | 8.1% | 517 г |
| Углеводы (общие) | 3.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.6% | 1176 г |
| Вода | 45.3 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5018 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.6 мкг | 900 мкг | 2.7% | 1.1% | 3659 г |
| бета Каротин | 0.159 мг | 5 мг | 3.2% | 1.3% | 3145 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 18.614 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.1% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.6% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 20.02 мг | 500 мг | 4% | 1.7% | 2498 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.159 мг | 5 мг | 3.2% | 1.3% | 3145 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 1.7% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.023 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.2% | 3629 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.52 мг | 90 мг | 0.6% | 0.3% | 17308 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.181 мг | 15 мг | 14.5% | 6.1% | 688 г |
| Витамин Н, биотин | 0.701 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7133 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0959 мг | 20 мг | 5.5% | 2.3% | 1825 г |
| Ниацин | 0.421 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 81.25 мг | 2500 мг | 3.3% | 1.4% | 3077 г |
| Кальций, Ca | 10.97 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.5% | 9116 г |
| Кремний, Si | 1.402 мг | 30 мг | 4.7% | 2% | 2140 г |
| Магний, Mg | 8.38 мг | 400 мг | 2.1% | 0.9% | 4773 г |
| Натрий, Na | 6.27 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.2% | 20734 г |
| Сера, S | 27.34 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.1% | 3658 г |
| Фосфор, P | 35.3 мг | 800 мг | 4.4% | 1.8% | 2266 г |
| Хлор, Cl | 7.01 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 32810 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 368 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.62 мг | 18 мг | 3.4% | 1.4% | 2903 г |
| Йод, I | 0.53 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 28302 г |
| Кобальт, Co | 0.561 мкг | 10 мкг | 5.6% | 2.3% | 1783 г |
| Марганец, Mn | 0.2172 мг | 2 мг | 10.9% | 4.6% | 921 г |
| Медь, Cu | 62.51 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 2.6% | 1600 г |
| Молибден, Mo | 4.38 мкг | 70 мкг | 6.3% | 2.6% | 1598 г |
| Никель, Ni | 0.771 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.82 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.103 мкг | 55 мкг | 3.8% | 1.6% | 2615 г |
| Титан, Ti | 3.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.71 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 51881 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.6% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.2758 мг | 12 мг | 2.3% | 1% | 4351 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.795 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 17.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 5.65 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.008 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.267 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.363 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.1 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.016 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 1.201 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.576 г | min 16.8 г | 3.4% | 1.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.201 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.573 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.851 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.005 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.9% | 7.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.867 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки с вишней составляет 238,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».