| Финики~ | 80 г |
| Чернослив~ | 70 г |
| Кэроб необжаренный | 0 г |
| Свекла сушеная | 15 г |
| Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти | 60 г |
| Авокадо | 12 г |
| Оливковое масло | 5 г |
| Питахайя лиофилизованая~ | 20 г |
19.03 Хочется больше кислинки, надо больше чернослива
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400.9 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 1.3% | 1949 г |
| Жиры | 19.6 г | 56 г | 35% | 8.7% | 286 г |
| Углеводы | 51.7 г | 219 г | 23.6% | 5.9% | 424 г |
| Углеводы (общие) | 5.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 5.7% | 435 г |
| Вода | 16.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13530 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 29032 г |
| альфа Каротин | 1.099 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| бета Криптоксантин | 1.282 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 12.412 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 0.6% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 1.1% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 5.02 мг | 500 мг | 1% | 0.2% | 9960 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.596 мг | 5 мг | 11.9% | 3% | 839 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 2% | 1242 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.539 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.8% | 3190 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.19 мг | 90 мг | 2.4% | 0.6% | 4110 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.853 мг | 15 мг | 5.7% | 1.4% | 1758 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.015 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.476 мкг | 50 мкг | 3% | 0.7% | 3388 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.3 мкг | 120 мкг | 14.4% | 3.6% | 694 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2794 мг | 20 мг | 6.4% | 1.6% | 1563 г |
| Ниацин | 0.607 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 569.18 мг | 2500 мг | 22.8% | 5.7% | 439 г |
| Кальций, Ca | 58.42 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.4% | 1712 г |
| Кремний, Si | 55.431 мг | 30 мг | 184.8% | 46.1% | 54 г |
| Магний, Mg | 75.68 мг | 400 мг | 18.9% | 4.7% | 529 г |
| Натрий, Na | 50.56 мг | 1300 мг | 3.9% | 1% | 2571 г |
| Сера, S | 20.43 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 4895 г |
| Фосфор, P | 102.2 мг | 800 мг | 12.8% | 3.2% | 783 г |
| Хлор, Cl | 4.72 мг | 2300 мг | 0.2% | 48729 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 129.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.443 мг | 18 мг | 13.6% | 3.4% | 737 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 1.022 мкг | 10 мкг | 10.2% | 2.5% | 978 г |
| Литий, Li | 1.832 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7961 мг | 2 мг | 39.8% | 9.9% | 251 г |
| Медь, Cu | 324.34 мкг | 1000 мкг | 32.4% | 8.1% | 308 г |
| Молибден, Mo | 2.748 мкг | 70 мкг | 3.9% | 1% | 2547 г |
| Никель, Ni | 22.621 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.007 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.4% | 5462 г |
| Стронций, Sr | 24.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.73 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 107239 г | |
| Хром, Cr | 20.75 мкг | 50 мкг | 41.5% | 10.4% | 241 г |
| Цинк, Zn | 0.6914 мг | 12 мг | 5.8% | 1.4% | 1736 г |
| Цирконий, Zr | 4.95 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.307 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 55.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 17.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.203 г | ~ | |||
| Валин | 0.078 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.03 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.097 г | ~ | |||
| Лизин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин | 0.024 г | ~ | |||
| Треонин | 0.048 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.066 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.067 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.129 г | ~ | |||
| Глицин | 0.062 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.291 г | ~ | |||
| Пролин | 0.055 г | ~ | |||
| Серин | 0.068 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.229 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.092 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 5.389 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.5 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.09 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.108 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.881 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 7.018 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.771 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.682 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.869 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.399 г | min 16.8 г | 14.3% | 3.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.327 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.508 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.479 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты АИП "шоколадные" составляет 400,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».