| Кабачок | 582 г |
| Масло кукурузное | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.9 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5632 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.7% | 12667 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 6% | 5600 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 7% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 16.7% | 2000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 13.4% | 2471 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.7% | 18367 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 2% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 6.7% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 5.7% | 6000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 6.7% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 18.4% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.857 мкг | 400 мкг | 3.5% | 11.7% | 2887 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.85 мг | 90 мг | 16.5% | 55.2% | 606 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.226 мг | 15 мг | 1.5% | 5% | 6637 г |
| Витамин Н, биотин | 0.396 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.7% | 12626 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6929 мг | 20 мг | 3.5% | 11.7% | 2886 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.6 мг | 2500 мг | 9.4% | 31.4% | 1061 г |
| Кальций, Ca | 16.1 мг | 1000 мг | 1.6% | 5.4% | 6211 г |
| Магний, Mg | 8.98 мг | 400 мг | 2.2% | 7.4% | 4454 г |
| Натрий, Na | 133.65 мг | 1300 мг | 10.3% | 34.4% | 973 г |
| Сера, S | 0.61 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 163934 г |
| Фосфор, P | 12.1 мг | 800 мг | 1.5% | 5% | 6612 г |
| Хлор, Cl | 203.03 мг | 2300 мг | 8.8% | 29.4% | 1133 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.406 мг | 18 мг | 2.3% | 7.7% | 4433 г |
| Кобальт, Co | 0.051 мкг | 10 мкг | 0.5% | 1.7% | 19608 г |
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 0.92 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 108696 г |
| Молибден, Mo | 0.374 мкг | 70 мкг | 0.5% | 1.7% | 18717 г |
| Цинк, Zn | 0.002 мг | 12 мг | 600000 г |
Энергетическая ценность Жареные кабачки (27.07.2014) составляет 29,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».