| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 300 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.3 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.2% | 14903 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 3.5% | 25333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 3.5% | 28000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 8.8% | 10429 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 38.1% | 2346 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1.8% | 64286 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 5.3% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 1.45 мг | 500 мг | 0.3% | 2.7% | 34483 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 4.4% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.8% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.308 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.9% | 129870 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.025 мкг | 3 мкг | 0.8% | 7.1% | 12000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 0.9% | 112500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.006 мг | 15 мг | 250000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.197 мкг | 50 мкг | 0.4% | 3.5% | 25381 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2671 мг | 20 мг | 1.3% | 11.5% | 7488 г |
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.72 мг | 2500 мг | 1.5% | 13.3% | 6808 г |
| Кальций, Ca | 11.12 мг | 1000 мг | 1.1% | 9.7% | 8993 г |
| Магний, Mg | 4.55 мг | 400 мг | 1.1% | 9.7% | 8791 г |
| Натрий, Na | 6.78 мг | 1300 мг | 0.5% | 4.4% | 19174 г |
| Сера, S | 2.71 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.7% | 36900 г |
| Фосфор, P | 8.3 мг | 800 мг | 1% | 8.8% | 9639 г |
| Хлор, Cl | 6.77 мг | 2300 мг | 0.3% | 2.7% | 33973 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 2.7% | 37500 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 3.5% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 4.4% | 20408 г |
| Марганец, Mn | 0.0142 мг | 2 мг | 0.7% | 6.2% | 14085 г |
| Медь, Cu | 10.89 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 9.7% | 9183 г |
| Молибден, Mo | 0.308 мкг | 70 мкг | 0.4% | 3.5% | 22727 г |
| Олово, Sn | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.215 мкг | 55 мкг | 0.4% | 3.5% | 25581 г |
| Стронций, Sr | 1.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.23 мкг | 4000 мкг | 325203 г | ||
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.8% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.0338 мг | 12 мг | 0.3% | 2.7% | 35503 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | min 16.8 г | 0.3% | 2.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 24 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе составляет 11,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».