Мой здоровый рацион

Рецепт Йогурт с ягодами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Йогурт с ягодами

Питьевой йогурт Epica натуральный 2,9% 290 г бзмж 290 г
Ежевика Hortex 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Йогурт с ягодами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 43.6 ккал 1684 ккал 2.6% 6% 3862 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 10.8% 2111 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 5.7% 4000 г
Углеводы 3.9 г 219 г 1.8% 4.1% 5615 г
Вода 91.1 г 2273 г 4% 9.2% 2495 г

Энергетическая ценность Йогурт с ягодами составляет 43,6 кКал.

  • Порция = 590 гр (257.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».