| Вода | 100 г |
| Молоко коровье сырое | 85 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.6 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2924 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 3.1% | 5429 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4.7% | 3733 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 7.5% | 2305 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.6% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.5 мкг | 900 мкг | 2.8% | 4.9% | 3529 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.9% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 6.3% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 10.03 мг | 500 мг | 2% | 3.5% | 4985 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 5.6% | 3086 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 1.9% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.125 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.9% | 18824 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.17 мкг | 3 мкг | 5.7% | 9.9% | 1765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.64 мг | 90 мг | 0.7% | 1.2% | 14063 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 47619 г |
| Витамин Н, биотин | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.7% | 3676 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5226 мг | 20 мг | 2.6% | 4.5% | 3827 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.28 мг | 2500 мг | 2.5% | 4.3% | 4014 г |
| Кальций, Ca | 53.48 мг | 1000 мг | 5.3% | 9.2% | 1870 г |
| Магний, Mg | 6.45 мг | 400 мг | 1.6% | 2.8% | 6202 г |
| Натрий, Na | 21.78 мг | 1300 мг | 1.7% | 3% | 5969 г |
| Сера, S | 12.83 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.3% | 7794 г |
| Фосфор, P | 38.3 мг | 800 мг | 4.8% | 8.3% | 2089 г |
| Хлор, Cl | 47.45 мг | 2300 мг | 2.1% | 3.6% | 4847 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.052 мг | 18 мг | 0.3% | 0.5% | 34615 г |
| Йод, I | 3.83 мкг | 150 мкг | 2.6% | 4.5% | 3916 г |
| Кобальт, Co | 0.34 мкг | 10 мкг | 3.4% | 5.9% | 2941 г |
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 58824 г |
| Медь, Cu | 5.4 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.9% | 18519 г |
| Молибден, Mo | 2.125 мкг | 70 мкг | 3% | 5.2% | 3294 г |
| Селен, Se | 0.85 мкг | 55 мкг | 1.5% | 2.6% | 6471 г |
| Фтор, F | 58.5 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.6% | 6838 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 3% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.17 мг | 12 мг | 1.4% | 2.4% | 7059 г |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 57,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».