| Майонез «Провансаль» | 150 г |
| Приправа для птицы | 20 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 205.8 ккал | 1684 ккал | 12.2% | 5.9% | 818 г |
| Белки | 28.8 г | 76 г | 37.9% | 18.4% | 264 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 7.7% | 629 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.2% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.9 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.6% | 8257 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 2% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 3% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 77.7 мг | 500 мг | 15.5% | 7.5% | 644 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.896 мг | 5 мг | 17.9% | 8.7% | 558 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.565 мг | 2 мг | 28.3% | 13.8% | 354 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.959 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.6% | 8066 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.313 мкг | 3 мкг | 10.4% | 5.1% | 958 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.092 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 10870 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.335 мг | 15 мг | 15.6% | 7.6% | 642 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.7 мкг | 120 мкг | 6.4% | 3.1% | 1558 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.5099 мг | 20 мг | 57.5% | 27.9% | 174 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 236.58 мг | 2500 мг | 9.5% | 4.6% | 1057 г |
| Кальций, Ca | 25.29 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.2% | 3954 г |
| Магний, Mg | 27.85 мг | 400 мг | 7% | 3.4% | 1436 г |
| Натрий, Na | 106.33 мг | 1300 мг | 8.2% | 4% | 1223 г |
| Сера, S | 285.77 мг | 1000 мг | 28.6% | 13.9% | 350 г |
| Фосфор, P | 204.4 мг | 800 мг | 25.6% | 12.4% | 391 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.371 мг | 18 мг | 7.6% | 3.7% | 1313 г |
| Марганец, Mn | 0.0789 мг | 2 мг | 3.9% | 1.9% | 2535 г |
| Медь, Cu | 53.85 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 2.6% | 1857 г |
| Селен, Se | 22.555 мкг | 55 мкг | 41% | 19.9% | 244 г |
| Цинк, Zn | 1.1626 мг | 12 мг | 9.7% | 4.7% | 1032 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 85.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность шашлык составляет 205,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».