| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 500 г |
| Кетчуп | 10 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка филе) | 200 г |
| Грибы шиитаке, приготовленные, с солью | 100 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Жарка) | 100 г |
| Оливки. Консервы (Жарка) | 150 г |
| Сыр российский | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.6 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 661 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 5% | 784 г |
| Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 10.6% | 368 г |
| Углеводы | 21.2 г | 219 г | 9.7% | 3.8% | 1033 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4371 г |
| Органические кислоты | 18.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.7 мкг | 900 мкг | 11% | 4.3% | 912 г |
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.6% | 6410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.6% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 2% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 22.84 мг | 500 мг | 4.6% | 1.8% | 2189 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.466 мг | 5 мг | 9.3% | 3.7% | 1073 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1.6% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.27 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.2% | 3260 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.176 мкг | 3 мкг | 5.9% | 2.3% | 1705 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.18 мг | 90 мг | 1.3% | 0.5% | 7627 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.158 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.6% | 6329 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.345 мг | 15 мг | 29% | 11.4% | 345 г |
| Витамин Н, биотин | 0.685 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7299 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6252 мг | 20 мг | 18.1% | 7.1% | 552 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.4 мг | 2500 мг | 5.2% | 2% | 1932 г |
| Кальций, Ca | 101.68 мг | 1000 мг | 10.2% | 4% | 983 г |
| Кремний, Si | 1 мг | 30 мг | 3.3% | 1.3% | 3000 г |
| Магний, Mg | 26.19 мг | 400 мг | 6.5% | 2.6% | 1527 г |
| Натрий, Na | 409 мг | 1300 мг | 31.5% | 12.4% | 318 г |
| Сера, S | 46.87 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.8% | 2134 г |
| Фосфор, P | 106.7 мг | 800 мг | 13.3% | 5.2% | 750 г |
| Хлор, Cl | 292.72 мг | 2300 мг | 12.7% | 5% | 786 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.877 мг | 18 мг | 4.9% | 1.9% | 2052 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 2.856 мкг | 10 мкг | 28.6% | 11.2% | 350 г |
| Марганец, Mn | 0.1819 мг | 2 мг | 9.1% | 3.6% | 1100 г |
| Медь, Cu | 146.17 мкг | 1000 мкг | 14.6% | 5.7% | 684 г |
| Молибден, Mo | 6.616 мкг | 70 мкг | 9.5% | 3.7% | 1058 г |
| Селен, Se | 3.925 мкг | 55 мкг | 7.1% | 2.8% | 1401 г |
| Фтор, F | 8.57 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 46674 г |
| Хром, Cr | 5.95 мкг | 50 мкг | 11.9% | 4.7% | 840 г |
| Цинк, Zn | 0.9547 мг | 12 мг | 8% | 3.1% | 1257 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца составляет 254,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».