Рецепт Рис замоченый длинозерный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис замоченый длинозерный

Рис длиннозерный Ярмарка	300 г
Вода	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис замоченый длинозерный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	275.5 ккал	1684 ккал	16.4%	6%	611 г
Белки	5.4 г	76 г	7.1%	2.6%	1407 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	0.5%	7000 г
Углеводы	61.2 г	219 г	27.9%	10.1%	358 г
Вода	23 г	2273 г	1%	0.4%	9883 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	1.15 мг	1000 мг	0.1%		86957 г
Магний, Mg	0.26 мг	400 мг	0.1%		153846 г
Натрий, Na	0.23 мг	1300 мг			565217 г
Сера, S	0.26 мг	1000 мг			384615 г
Хлор, Cl	0.36 мг	2300 мг			638889 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0004 мг	2 мг			500000 г
Медь, Cu	0.15 мкг	1000 мкг			666667 г
Фтор, F	25.51 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	15680 г

Энергетическая ценность Рис замоченый длинозерный составляет 275,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок