| Бульон говяжий | 1100 г |
| Картофель (Варка без слива) | 180 г |
| Лук порей (Жарка) | 60 г |
| Морковь (Жарка) | 40 г |
| Перловая крупа | 50 г |
| Огурец соленый | 65 г |
| Кетчуп | 50 г |
| Рассол соли | 30 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.4 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3341 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 5.6% | 3619 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 7.5% | 2667 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 5.4% | 3650 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 6% | 3333 г |
| Вода | 87.4 г | 2273 г | 3.8% | 7.5% | 2601 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57 мкг | 900 мкг | 6.3% | 12.5% | 1579 г |
| бета Каротин | 0.347 мг | 5 мг | 6.9% | 13.7% | 1441 г |
| Ликопин | 385.367 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 5.847 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 5.8% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 9.1% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 6.71 мг | 500 мг | 1.3% | 2.6% | 7452 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 2.2% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 9.5% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.687 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.8% | 10849 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 4.4% | 4500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.982 мг | 15 мг | 6.5% | 12.9% | 1527 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.077 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 64935 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 4% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0084 мг | 20 мг | 5% | 9.9% | 1983 г |
| Ниацин | 0.231 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.9 мг | 2500 мг | 9.1% | 18.1% | 1102 г |
| Кальций, Ca | 14.01 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.8% | 7138 г |
| Кремний, Si | 4.728 мг | 30 мг | 15.8% | 31.3% | 635 г |
| Магний, Mg | 11.13 мг | 400 мг | 2.8% | 5.6% | 3594 г |
| Натрий, Na | 411.33 мг | 1300 мг | 31.6% | 62.7% | 316 г |
| Сера, S | 21.74 мг | 1000 мг | 2.2% | 4.4% | 4600 г |
| Фосфор, P | 43.3 мг | 800 мг | 5.4% | 10.7% | 1848 г |
| Хлор, Cl | 308.07 мг | 2300 мг | 13.4% | 26.6% | 747 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 67.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.436 мг | 18 мг | 2.4% | 4.8% | 4128 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.746 мкг | 10 мкг | 7.5% | 14.9% | 1340 г |
| Литий, Li | 5.467 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0492 мг | 2 мг | 2.5% | 5% | 4065 г |
| Медь, Cu | 68.58 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 13.7% | 1458 г |
| Молибден, Mo | 1.474 мкг | 70 мкг | 2.1% | 4.2% | 4749 г |
| Никель, Ni | 1.158 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.118 мкг | 55 мкг | 3.9% | 7.7% | 2597 г |
| Стронций, Sr | 1.01 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.07 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 65898 г |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 4.8% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 0.2087 мг | 12 мг | 1.7% | 3.4% | 5750 г |
| Цирконий, Zr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.757 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.091 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.027 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.15 г | ~ | |||
| Аланин | 0.024 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.15 г | ~ | |||
| Пролин | 0.042 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 50.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.834 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.15 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.091 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.509 г | min 16.8 г | 3% | 6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.504 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.273 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.4% | 22.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.171 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность РАССОЛЬНИК МУЛЬТИ составляет 50,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».