| Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 139 г |
| Кефир, таллинский 1% | 80 г |
| Сгущенка | 25 г |
| Смородина красная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 93 г |
| Творог 2% " Ромашкино" | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1914 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 10.3% | 1101 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.8% | 4000 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 6% | 1872 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6.3% | 1818 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 2.5% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.7 мкг | 900 мкг | 2.5% | 2.8% | 3965 г |
| бета Каротин | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 1.6% | 7143 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.8% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.153 мг | 1.8 мг | 8.5% | 9.7% | 1176 г |
| Витамин В4, холин | 28.23 мг | 500 мг | 5.6% | 6.4% | 1771 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 5.5% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.208 мг | 2 мг | 10.4% | 11.8% | 962 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.929 мкг | 400 мкг | 4.7% | 5.3% | 2113 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.567 мкг | 3 мкг | 18.9% | 21.5% | 529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.47 мг | 90 мг | 8.3% | 9.4% | 1205 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.215 мг | 15 мг | 1.4% | 1.6% | 6977 г |
| Витамин Н, биотин | 4.001 мкг | 50 мкг | 8% | 9.1% | 1250 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8023 мг | 20 мг | 9% | 10.2% | 1110 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 209.44 мг | 2500 мг | 8.4% | 9.5% | 1194 г |
| Кальций, Ca | 81.6 мг | 1000 мг | 8.2% | 9.3% | 1225 г |
| Магний, Mg | 26.3 мг | 400 мг | 6.6% | 7.5% | 1521 г |
| Натрий, Na | 37.74 мг | 1300 мг | 2.9% | 3.3% | 3445 г |
| Сера, S | 77.41 мг | 1000 мг | 7.7% | 8.8% | 1292 г |
| Фосфор, P | 99.8 мг | 800 мг | 12.5% | 14.2% | 802 г |
| Хлор, Cl | 69.55 мг | 2300 мг | 3% | 3.4% | 3307 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.463 мг | 18 мг | 2.6% | 3% | 3888 г |
| Йод, I | 2.41 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.8% | 6224 г |
| Кобальт, Co | 0.942 мкг | 10 мкг | 9.4% | 10.7% | 1062 г |
| Марганец, Mn | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 4.4% | 2597 г |
| Медь, Cu | 23.8 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 2.7% | 4202 г |
| Молибден, Mo | 4.022 мкг | 70 мкг | 5.7% | 6.5% | 1740 г |
| Селен, Se | 11.25 мкг | 55 мкг | 20.5% | 23.3% | 489 г |
| Фтор, F | 17.1 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 23392 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.3% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.2744 мг | 12 мг | 2.3% | 2.6% | 4373 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность "Мороженко" 27.07 составляет 88 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».