| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 312.5 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 6% | 539 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 5.2% | 608 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.5% | 6222 г |
| Углеводы | 62.5 г | 219 г | 28.5% | 9.1% | 350 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1250 мкг | 900 мкг | 138.9% | 44.4% | 72 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.5 мкг | 3 мкг | 83.3% | 26.7% | 120 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг | 90 мг | 16.7% | 5.3% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15 мг | 15 мг | 100% | 32% | 100 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 157.5 мг | 1000 мг | 15.8% | 5.1% | 635 г |
| Магний, Mg | 35 мг | 400 мг | 8.8% | 2.8% | 1143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.25 мг | 18 мг | 6.9% | 2.2% | 1440 г |
Энергетическая ценность Serious Mass составляет 312,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».