| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 313 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 538 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 3.8% | 835 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 5.7% | 560 г |
| Углеводы | 46 г | 219 г | 21% | 6.7% | 476 г |
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 6.7% | 476 г |
Энергетическая ценность Хлеб ржаной с семенами подсолнечника составляет 313 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».