| кашка пшеничная | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61 ккал | 1684 ккал | 3.6% | 5.9% | 2761 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.8% | 3455 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2.3% | 7000 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 9% | 1825 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 5.7% | 2841 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.8 мг | 2500 мг | 312500 г | ||
| Кальций, Ca | 2.41 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 41494 г |
| Магний, Mg | 0.8 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Натрий, Na | 2.41 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 53942 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 7.23 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.1% | 13831 г |
| Фтор, F | 65.14 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.6% | 6141 г |
Энергетическая ценность Новый рецепт составляет 61 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».