Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 147 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 5.9% | 1146 г |
Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 11.8% | 576 г |
Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 8% | 848 г |
Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 2.9% | 2380 г |
Энергетическая ценность котлеты из семги с рисом составляет 147 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».