Рецепт Шоколадный пудинг. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шоколадный пудинг

Какао порошок ORGANIC UFOOD	50 г
Молоко кокосовое AROY-D	200 г
Желатин	5 г
Вода	150 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколадный пудинг".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	164.3 ккал	1684 ккал	9.8%	6%	1025 г
Белки	5 г	76 г	6.6%	4%	1520 г
Жиры	10.7 г	56 г	19.1%	11.6%	523 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	0.8%	7821 г
Вода	81.5 г	2273 г	3.6%	2.2%	2789 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	1.67 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	59880 г
Магний, Mg	0.37 мг	400 мг	0.1%	0.1%	108108 г
Натрий, Na	0.33 мг	1300 мг			393939 г
Сера, S	0.37 мг	1000 мг			270270 г
Хлор, Cl	0.52 мг	2300 мг			442308 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0006 мг	2 мг			333333 г
Медь, Cu	0.22 мкг	1000 мкг			454545 г
Молибден, Mo	0.593 мкг	70 мкг	0.8%	0.5%	11804 г
Фтор, F	37.04 мкг	4000 мкг	0.9%	0.5%	10799 г

Энергетическая ценность Шоколадный пудинг составляет 164,3 кКал.

Порция = 101 гр (165.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок