| Масло из виноградных косточек | 1 tsp |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 795.6 ккал | 1684 ккал | 47.2% | 5.9% | 212 г |
| Жиры | 90 г | 56 г | 160.7% | 20.2% | 62 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 25.92 мг | 15 мг | 172.8% | 21.7% | 58 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 62.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 372.6% | 46.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 162 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.03 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.43 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.49 г | min 16.8 г | 86.3% | 10.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.27 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.22 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 62.91 г | от 11.2 до 20.6 г | 305.4% | 38.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 62.64 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.09 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырники из творога 0,5% и цельнозерновой муки составляет 795,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».