Мой здоровый рацион

Калорийность льняная мука. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "льняная мука".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 270 ккал 1684 ккал 16% 5.9% 624 г
Белки 36 г 76 г 47.4% 17.6% 211 г
Жиры 10 г 56 г 17.9% 6.6% 560 г
Углеводы 9 г 219 г 4.1% 1.5% 2433 г
Витамины
Витамин К, филлохинон 831000 мкг 120 мкг 692500% 256481.5%
Макроэлементы
Кальций, Ca 236 мг 1000 мг 23.6% 8.7% 424 г
Магний, Mg 431 мг 400 мг 107.8% 39.9% 93 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5 мг 18 мг 27.8% 10.3% 360 г

Энергетическая ценность льняная мука составляет 270 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».