| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 6% | 810 г |
| Белки | 34 г | 76 г | 44.7% | 21.5% | 224 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 7% | 683 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хамон составляет 208 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».